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凉拌白萝卜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:07:35  阅读:6552+ 来源:本站原创 作者:朱妍

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
黄瓜:利水、清热、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

白萝卜250g相克食物黄瓜50g相克食物
小米辣2个香油5ml
白糖5g相克食物5g
8ml相克食物

凉拌白萝卜的做法

  • 1.准备好黄瓜和去皮的白萝卜

  • 2.将黄瓜切半圆,白萝卜切丝,小米辣切段

  • 3.烧开水将白萝卜烫5分钟,或者看白萝卜变透明就可以了

  • 4.将热水倒掉,用矿泉水泡一会,沥干水备用

  • 5.加入白糖和盐搅拌

  • 6.加入香油和醋搅拌

  • 7.加入小米辣后,放置一边

  • 8.将黄瓜摆盘

  • 9.在中间放入凉拌好的胡萝卜丝。

  • 10.大功告成啦,完美

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